Nu fick jag röra på fläsket igen!


Nu har vi kommit igång med våra promenader igen. Idag var första promenaden på evigheter (känns det som i alla fall) och det var skönt. Jag hoppas bara att vi håller i det nu och inte kommer på en massa ursäkter. Jag vet ju att promenaderna gör att jag mår mycket bättre.

Det var lagom varmt att vara ute när vi gick vid 20-tiden. Det hade precis börjat svalna av men inte hunnit bli det minsta kyligt. (Min man sa att han tyckte det började bli lite kyligt när vi nästan var hemma men han är en kylling när det kommer till kyla!)

Pointsen har gått bra både igår och idag också så nu känns det som att jag är på rätt bana igen. Jag tror dock inte att det kommer bli något minus denna veckan men om jag har tur kan det i alla fall bli ett
+ - 0 på vågen. *hoppas hoppas*



Se upp i backen, här kommer jag!




Igår blev det en cykeltur efter maten. Tyvärr var det det kallt i vinden så jag var stelfrusen om fingrarna när vi kom hem.

För övrigt var det en underbar cykeltur! Vi har ett fantastiskt landskap här nere i Skåne måste jag säga. Det var en underbar utsikt under hela cykelturen och vi njöt av varje minut. (Förutom när vi gnällde över kylan *fniss*)

Det tog oss ungefär 2 timmar och 15 minuter att cykla och då blev det en runda på 2,5 mil. Det är jag riktigt nöjd med faktiskt! Jag börjar bli en riktig hejjare på att cykla långt nu ju.

Idag blir det nog en timmes promenad efter maten. Vi vill inte riskera att missa melodifestivalen ikväll så då får cyklarna en välförtjänt vilodag!








30 minuters promenad


Idag har vi varit ute i det VARMA vädret och gått ungefär 30 minuter. Jag passade nämligen på att ta med stavarna när vi skulle till centrum istället för att cykla dit som vi oftast gör. På så sätt blev det 15 minuter dit och 15 minuter hem.

Jag har verkligen inte varit på bra humör denna veckan. Har bara kännt mig ledsen, sur och nere. Man kan kanske säga att jag har kännt mig allmänt tråkig och då har det även blivit lite illa med mina promenader. Jag hoppas att jag vaknar upp med ett leende imorgon och solsken på himlen så att jag kan ta tag i mina promenader igen!

Jag har ätit kyckling och potatisgratäng nyss och det var gott vill jag lova!

Jaha, då hade jag nog inte så mycket mer att säga. Nu ska jag nog fortsätta att pyssla lite med ett album som jag gör. Har pysslat med det några dagar nu och det börjar minsann ta sig och bli något av det. Bilder kommer upp i min "vanliga" blogg när jag är klar med det.

(Ursäkta att jag kisar så på bilden men jag hade solen i ögonen!)


Vilken underbar cykeltur!

Idag har vi motionerat cyklarna igen. Det blev en runda på 2 mil och 6 km. Det tog oss lite mer än två timmar att cykla den rundan och det var jobbigt som fan större delen av vägen. (ursäkta ordvalet)

När jag kom hem trodde jag att jag skulle dö så trött jag var. Knäna vek sig på mig och jag kände mig rent yr och svimfärdig. När jag väl hade fått mat i mig kändes det mycket bättre och nu är jag hur nöjd som helst.

Jag tjänade 15 points, blev riktigt mör i kroppen och det får man vara nöjd med tycker jag. Vi har sett så mycket fin natur och haft en underbar utsikt hela vägen. Vad underbart det är med vår!



Nu är jag TRÖTT!

Jag har cyklat två mil idag. Kom hem för ca 20 minuter sedan och jag är totalt slut!


Jag vet att jag inte varit så aktiv här på sistone men jag har verkligen inte haft mycket att skriva om och jag har haft annat för mig. Jag uppdaterar mer när jag vet vad jag ska skriva om.


Trött, varm och andfådd


Nu har jag varit ute och gått en lång runda med mina stavar. Det blev en runda på ca 50 minuter och varm blev jag. Det är strålande solsken ute och knappt någon vind alls.

Jag gick och lyssnade på lite peppande musik och försökte gå i rask takt. Jag fick en sådan otrolig vilja och motivation av mitt förbannade plus på vågen idag. Det SKA banne mig gå denna veckan!!! Vågen ska gå under 90 nu.

Jag ska ALDRIG mer äta på Burger King för det är säkerligen där mitt plus kom. (Okej ska kanske inte säga aldrig men på ett ganska bra tag i alla fall!) Jag har ändå cyklat två mil och rört mig någerlunda, kanske inte så benhårt som jag skulle gjort egentligen. Jaja, det är väl bara att bita i det sura äpplet och kämpa vidare.

Håller vädret i sig blir det promenad med Stefan efter maten ikväll och då tror jag att vi kommer gå en lång runda. Kanske en timme eller mer. Det beror på vilken väg vi väljer att gå.


Cykeltur i vårväder

Idag gjorde vi det igen. Samma runda som förra veckan men det blev inget dopp i sjön denna gången. *skrattar*

Två mil på cykeln och endast ETT stopp i mördarbacken, längst upp på toppen! *stolt* Dock slutar egentligen inte backen där men den allra jobbigaste biten tar slut där. Det är backigt nästan hela vägen hem från det att man når mördarbacken. (Rundan gav mig 13 points!)

Detta är efter ungefär halva vägen då vi stannade för att fylla på vår energi med vars en banan och lite vatten.



Min supersnygga och fartfyllda cykel! *ler*

Bilderna visar inte riktigt hur pass illa backen är i verkligheten men ni kan se det på ett ungefär i alla fall.


Såhär såg mina händer ut efter två mil på cykeln!


Mitt nya liv?

Nu har jag kommit in i en riktigt bra rytm känner jag. Det känns riktigt härligt när det blir så.

Dagen börjar med frukost, lite bloggande, bloggläsande och sedan blir det ut och gå med stavarna i minst 20 minuter. Efter middagen tar jag en runda till med stavarna men då brukar min man följa med mig. Det brukar bli en runda som är minst 60 minuter lång. Igår blev det en runda på 59 minuter och 4,28 km.

Denna veckan (jag räknar från torsdag) har jag alltså gått totalt 19,72 km, 6 timmar och 5 minuter. Det blir 24 points och då har jag inte ens räknat med de 20-30 minuterna jag går själv på förmiddagen. Det är verkligen superbra!

Man känner sig som en ny frisk människa och motionen har börjat bli lite av ett beroende. Jag mår som bäst när jag har varit ute och promenerat. Igår var jag först inte alls sugen på att gå ut och gå men helt plötsligt sa det bara*klick* i huvudet och jag sa till min man att vi inte kunde sitta här inne och uggla. Vi måste ut och gå en lång runda!
Vi tog inte med kameran så det blev ett lite raskare tempo och det märktes. Jag var varm och svettig när jag kom hem så det blev duschen, gröt, ägg och mys med te framför tv:n till Criminal Minds.

Nu ska jag klä på mig ytterkläderna, ta stavarna i handen och sen ska gå en sväng i det gråa vädret.

(Bilderna är tagna i Söndags)


Klätterapa

De säger ju att det är bra att motionera mycket dagligen men hur räknas klättra i träd? Haha, finns det ens något sätt att räkna på det med motionsstickan? Jag tror det knappast men det spelar ingen som helst roll för det var (är) roligt ändå!

Vi var iväg och gick en markerad runda i både skog och på betesmarker igår. Mormor följde också med och det var mysigt men riktigt jobbigt! En del av rundan fanns där riktigt jobbig terräng på så man blev ganska så varm och svettig vilket är bra. (Just då var det inte lika roligt kan jag säga!)

Ibland var stavarna bara i vägen för mig men jag var nog mest glad att jag hade dem med mig. Vi såg så mycket fina utsikter och så mycket fin natur. Det var alldeles underbart. (Trots tråkigt väder) 

Vi är ju riktigt dålig på att leta upp sådana ställe egentligen och när det dessutom ligger med cykelavstånd ifrån oss. *fy skäms* 

Vi har alltså bott här i fyra år och aldrig fått för oss åka dit. Där finns ju hur många markerade vägar som helst att följa så det blir vad vi ska ägna våran vår och sommar till. Packa en matsäck, hoppa på cykeln och vandra som tusan! (Nu ska jag bli smal!)



Mysig promenad


Det var riktigt härligt väder ute igår så när vi hade ätit middag tog vi en promenad ihop, jag och min man. Jag hade såklart stavarna med mig och kameran fick också följa med.

Det blev en runda på ca 60 minuter (3,24 km) men eftersom vi hade kameran med oss blev det nog bara 45 minuters promenad.

Jag tror att det blir en promenad efter middagen idag igen. Det var riktigt mysigt att vara ute och gå med min man och vi gick en annorluna runda och tittade på lite hus och områden i byn. Kan det bli mycket bättre?



Vilket väder!


Äntligen tittar solen fram ordentligt! Det är så varmt och skönt ute idag.
 
Jag hade först inte tänkt ta någon promenad eftersom jag inte mår så värst bra just nu men när jag ändå var tvungen att posta ett brev passade jag på att ta med stavarna ut i fall att jag blev sugen på en runda. Det var så varmt att jag inte ens behövde min jacka. Jag hade bara en tjock tröja på mig och mina öronmuffar.

Det blev en lite annorlunda promenad för min del. Jag gick inte den vägen som jag normalt sätt brukar gå. Det kändes som om kroppen behövde chockas lite med en ny runda.

Jag gick ingen specifik runda utan jag gick hela tiden åt det hållet som kändes lite nyare och roligt. Jag höll mig på mitt område och det blev en runda på ca 20 minuter.

Om det är såhär fint väder i helgen får vi nog fundera på att grilla och vi får ta en liten promenad i skogen. Vi har ju rätt nära till en liten bit skog där jag bor så det kunde nog göra susen. Den rundan är på ca 60 minuter och det hade nog varit bra för mig att komma igång lite extra.


Är det äntligen vår, eller är det kanske att hoppas på för mycket?


Vilken besvikelse!


Här vaknar jag och ser att det lyser minsann ifrån persiennerna. Vad lycklig jag blev att det var sol och min första tanke var givetvis: PROMENAD!


När jag rullar upp persiennerna i köket fick jag en helt annan bild kan jag säga. Snö!?! Det hade banne mig lagt sig lite pudersnö på marken. Nej, NEj, NEJ säger jag bara!!!! Jag vägrar gå med på detta. Nu vill jag ha sooool vår och värme!


Jag trotsade vädret och gick ut ändå. Det var faktiskt kallt och vinden piskade mig fruktansvärt i ansiktet. Så besviken jag blev. Jag som såg fram emot en härlig promenad i solskenet. Visst, det var ju soligt och fint men alldeles för kallt för att kunna njuta av det.


Jag ska göra som supersöta Sanna säger, fokusera på motionen och checklistan! Tack för all vägledning, motivation och inspiration du ger mig! Det betyder mycket för mig! DU betyder mycket för mig. *ler*


Nej nu får jag nog gå och göra lite gröt. Jag lyckades inte komma upp förrän runt 10 idag och eftersom jag tog en promenad innan frukosten får jag äta den nu istället. *plockar fram checklistan*


Regn & rusk = promenad?


Nu har jag verkligen varit duktig! Jag trotsade regnet och rusket, tog mina stavar och gick min runda. Det har jag inte gjort på länge nu. *fy skäms!*

Jag kände att jag behövde få lite frisk luft och röra på mig lite. Nu i efterhand kan man tycka att det inte var en så värst bra idé med tanke på att det regnade. Det såg jag faktiskt inte när jag gick ut och i början var det bara väldigt smått dugg men sen blev det lite mer under rundans gång. Jaja, det är sånt man får stå ut med ibland. Jag hoppas ju bara inte att jag blir sjuk nu.

Jag känner mig så trött, seg och hängig idag. Uttråkad till max och jag kan verkligen inte komma på något att roa mig med. Det blir väl en dag i soffan med "Days of our lives". Jag har nämligen en hel del inspelat eftersom jag inte orkar sitta en viss tid och följa det varje dag. Det är bättre att se det när man själv känner för det.

Vad ska ni göra idag?


Ingen motion idag heller!

Jag är fortfarande inte "frisk" i gumpen. Det gör fortfarande ont att röra mig i vissa läge och att sitta ordentligt så jag tror jag skippar motionen och försöker kurera mig istället!

Det värsta är att jag inte slog mig en gång utan TVÅ gånger!! Första gången slog jag bara i gumpen och jag fick ont av det men vi fortsatte åka och vi gick dessutom ut en runda till och åkte. Andra gången slog jag i gumpen igen men denna gången slog jag inte bara i utan jag fortsatte att kasa en bit på gumpen i backen.

Jag är lite besviken för det är underbart väder ute och jag borde vara ute i den friska luften. Dock har jag lärt mig att man måste lyssna på kroppens signaler och ta hand om den annars blir det inte bra. Så nu vet jag inte vad jag ska hitta på idag.


Vad gör ni idag?


2009 Den bästa alla ♥ dag någonsin!

Igår fick jag verkligen motion! Vi gick ut nästan direkt efter frukosten och var ute ca 1,5 timmar och sen gick vi in en liten stund och vilade. Efter ungefär en timme eller något så gick vi ut en runda igen. Då var vi ute i en timme.

Det var underbart väder och vi hade sååå otroligt roligt. Dock skadade jag min rumpa ganska så rejält. Igår kunde jag nästan inte sitta alls och jag hade svårt att böja mig så att sittmusklerna fick jobba. Idag är det lite bättre men jag har fortfarande svårt att sitta helt avslappnat och röra mig utan problem. MEN det gör absolut ingenting för jag hade verkligen den absolut bästa alla ♥ dag någonsin! Det finns nog inget roligare sätt att motionera! =)




Pilatesträning känns verkligen överallt!

Förra omgången jag körde Viktväkatrna började jag med pilates hemma. Jag tyckte det var ganska roligt och jag kände verkligen hur kroppen och framför allt låren och magen fick jobba.

Idag bestämde jag mig för att sätta igång igen. HAHA! Jag hade glömt hur jobbigt det var. Jag har lite värk i magen nu och hela jag känner mig lite småseg men då vet jag att det ger resultat i alla fall. =) Jag tror att jag ska gå och slappna av lite i ett härligt bad! =)

Jag kör med Winsor Pilates 20 minutersårogram. Det är lagom för mig! Jag hade inte orkat mer. Haha, i alla fall inte nu i början. Vem vet, om några månader kanske jag vill köra ett längre program. Jag ska bara försöka hålla i pilatesträningen först och hitta på massa undanflykter. =P

Ett litet klipp ur programmet.


Promenad i frostigt landskap

Idag sken solen och det var frost på marken, gräset och buskarna. Det var riktigt vackert ute även om det var lite kallt.

Jag tog mina kängor och mina stavar och traskade ut i det underbara vädret! Det var en frisk nästan lite "krispig" luft (kan man säga så? Krispig?). Aja, hur som helst så blev det en skön liten promenad och jag är glad att det var så underbart väder och inte lika illa som vid mitt förra promenadtillfälle. (läs om det HÄR)

Man blir så sugen på att stanna upp och bara titta på allt det vackra, kanske ta någon bild eller så. Men det kan jag inte göra för då förstör jag motionsrytmen och poängen med att motionera. Jag skulle ju i och för sig kunna gå ut en runda till bara för att ta lite bilder men jag känner mig inte riktigt på topp idag och det är så kallt ute så jag tror jag håller mig inne resten av dagen.

Vi får helt enekelt hoppas på samma väder och samma frostiga landskap i helgen. Då ska vi se till att gå ut och fotografera. Min man är ju också lite sugen på att fotografera det frostiga landskapet.

Just nu längtar jag i och för sig efter våren, den varma luften och solens värmande strålar mot mina kinder. *drömmer* Jag tycker om när det blir så pass varmt så man inte behöver tjocka kläder längre. En vårjacka eller liknande går bra men jag vill gärna slippa örönmuffarna och vantarna. =P


När tycker du bäst om att vara ute och promenera?
Vintertid med frost eller snö?
Eller kanske våren/sommaren med allt det gröna och värmen mot kinderna?



Ingen motion för mig =(

Idag är min motionsdag men det är så dimmigt ute så man kan knappt se huset mittemot. Jag vågar inte riktigt gå ut i det vädret måste jag säga. Det är högst obehagligt!

Rundan jag går innebär att man måste gå liten bit på vägen där bilarna kör och det är jag inte beredd på att göra i sådant ruskigt väder! Dessutom är det regningt och kallt. Okej regnet hade jag kunnat stå ut med för det finns ju regnkläder men jag tror jag står över med tanke på dimman.

Jag hade sett fram emot att gå upp och äta fruksot och sen ta en mysig promenad. Det är så typiskt att det ska bli en massa förhinder när man ska ut och motionera. Jag försökte verkligen peppa mig själv till att gå ut men jag tycker helt enkelt inte att det är en bra idé.

Jag har väntat hela dagen på att dimman ska lätta men inget händer. Jag fick mig dock en liten minipromenad när jag gick iväg för att posta ett brev men jag måste säga (igen) att det var obehagligt med dimman. Nu börjar det dessutom bli mörkt och då vågar jag ännu mindre att gå ut och gå. *suck*

Jag får ta tag i promenaderna vid mitt nästa promenadtillfälle som är på Fredag. =)

Vad säger ni? Hade ni gått ut i den tjocka dimman?


Stavgång i solsken

Idag var det äntligen dags att börja med mina promenader! =)
(bilden är inte från idag utan April 2008)

Det verkade inte så kallt ute idag och därför tog jag inga termobyxer vilket var skönt att få slippa! Dock tog jag mina kängor och raggsockor på mig så jag inte skulle frysa om tårna.
Givetvis tog jag stavarna med mig ut och det blev en härlig promenad i solskenet.

Min runda är ungefär 20 minuter lång och jag tycker det är alldeles lagom för mig nu i början. Det gäller att inte börja för hårt men ändå inte för lätt heller. Därför tycker jag en stavgång på 20 minuter är lagom. =)

Nästa månad ska jag öka på min träning och det gör jag genom att börja på "Friskis & Svettis" en gång i veckan. Jag har en sådan tur att det tar mig endast 5-10 minuter att cykla till träningen eftersom den hålls i gymnastiksalen på skolan som ligger nära oss. Då får jag inte bara motionen ifrån "Friskis" utan jag får även motion när jag cyklar dit och hem.

De ska ha fler omgångar i veckan där jag bor men de andra omgågarna ligger på en annan skola en liten bit bort och dit är det lite jobbigare att ta sig. I framtiden när jag fått upp konditionen och börjat bli lite mer rörlig i kroppen kanske jag ökar mina friskistider och tar mig ner på den andra skolan för något/några pass.



Första promenaden i mitt "nya" liv...

Idag gick vi som sagt vår första promenad för året och även för min viktminskning. Vi passade på att gå in till centrum och handla när vi ändå skulle ut och röra oss.

Det blev jobbigare än vi hade tänkt. Vi behövde nämligen hämta ut astmamedicin till mig på apoteket men när vi kom dit hade inte receptet kommit fram så vi fick gå till vårdcentralen. Väl på vårdcentralen fick jag höra att papperna med mina uppgifter hade försvunnit så läkaren hade inte fått någon order på att göra ett recpet och skicka till apoteket. *suck* Som tur var ordnade det sig ganska fort och en annan läkare skickade in receptet direkt.

Vi passade på att gå in i mataffären och handla först så att receptet skulle få tid på sig att komma fram till apotekets nätverk. Det var inga problem för när vi kom in på apoteket var receptet inlagt och jag kunde få min medicin.

Det blev massvis med väntande i kö överallt och en promenad som skulle tagit ca 40 min inklusive matshoppandet tog istället ca två timmar! Det var riktigt skönt att komma hem och få mat i magen vill jag lova. Vi var båda riktigt hungriga och ville komma ut ur de klumpiga vinterkläderna...


Nu är vi mätta och belåtna och funderar på vad man ska hitta på en dag som denna?


Tidigare inlägg



bloglovin